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# EPISÓDIO 106

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#Episódio 106: Nutrição e TDAH

Está no ar mais um episódio do nosso podcast e hoje vamos falar sobre TDAH e sua relação com a nutrição com o grande convidado Ayar Andes!

 

Não fique de fora! 

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Doutor Ayar Andes Shimizu Espinoza

 

Nutricionista com trabalho focado em saúde mental, transtornos da mente, como TDAH, ansiedade e depressão, e transtornos alimentares, principalmente compulsão alimentar.
 

Trabalha com pacientes que buscam performance física, mental e produtividade através de técnicas do biohacking, suplementação, modulação de estresse e construção de rotina saudável. 


Por tudo isso, conhecido como Nutricionista da Mente.

 

 

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Imagem que representa a Ciência da Nutrição para Ayar

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"Dieta é um modo de vida, um estilo de vida. Não é só o brócolis com fango e batata doce. Não é só um composto bioativo. Não é o alho. Não é só o gingerol. Não é só um alimento. É toda a composição do prato. Tudo que a pessoa ingere de água. O exercício físico. (...) Tudo isso é o que molda a nossa estrutura e características físicas."

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